スポーツにはノンケミカルの日焼け止めクリームが最適なワケ

ですが、紫外線は、肌へのダメージのみならず、
日焼けのダメージが、パフォーマンスの低下に
なる場合もありますので、
日焼けはしっかり対策しましょう。







日焼け止めを選ぶ場合は、
まずは日焼けを防ぐ指標としてSPF値とPA値に注目すべし。

肌が赤くなるUVBを防ぐのがSPF値。

次に、肌に浸透して老化を進行させるUVAを防ぐのがPA値。

とくに日差しの強い海や山へのお出かけや、屋外でのスポーツ時には、
日焼け止め数値の高さを優先しましょう。

ただ、この数値が高いと白浮き感やつけ心地、
成分のにおいなどで抵抗感がある場合があります。

でも、最近では使用感の良いものもたくさんでてきていますので、
そう、気にすることがなくなりました。


ですから、スポーツをする時などは、
より強力なＳＰＦ５０くらいにするといいようです。

それに、汗をたくさんかくときやプールに入る時には、
水がかかっても落ちないウォータープルーフタイプがおすすめです。

落とす時は、せっけんで丁寧ていねいに洗うこと。

さらに、肌にやさしいノンケミカルのオーガニックな日焼け止めがいいでしょう。

日光浴じたいは、健康を保つのに欠かせない資源のひとつ。

ですが、肌負担には最小限に日焼けによる赤みや痛み、
シミやそばかすは最大限に防いで、今年の春夏も太陽となかよく過ごしたいですね。